脱口秀段子5分钟搞笑正能量|“我去过，我爽了！”（绝对正经靠谱推荐！）
谁懂打工人的苦！
被老板骂、被客户催、被同事烦……
在日益繁忙的社会中
解压也变成一件“正经事”
所以我整理了《南宁超强横扫压力玩乐指南》
社恐、社畜、运动人士都会喜欢
还有一些让你坐着就能喊爽的解压方式！
* 全文无广，全是在我玩过的或待玩清单内
请收藏转发坐好扶好，硬核快乐航班准时起飞
目的地快乐星球！
01
10r一局的保龄球 ， 简单易学超解压！
南宁新民二中对面华星保龄球馆，已经营业了二十几年！虽然这里没有在球场上与对手有激烈对抗，但是真的是释放压力的胜地。
图源|小红书博主@m²脱口秀，已获授权
根据自身受力情况挑选不同重量的保龄球，甩出保龄球，击倒球瓶那一刻，似乎你的压力也如球瓶一样，被通通撞散！
听着撞击的砰砰声快乐直接翻倍~有朋友到球馆打了四五个小时不停，表示巨爽！
场馆有教学，是很容易上手滴，新手小白也能玩的尽兴！
图源|小红书博主@圆六六，已获授权
这里还是一个超绝的复古打卡地，场地够大够亮，还有十分old 的助走道、回球装置旁、记分台和球架等等拍照地，搭配好80、90年代最流行的宽T恤、阔腿裤，复古感直接拉满~
图源|小红书博主@m²，已获授权
-地点-
南宁青秀区新民路6号文化市场b座6楼华星保龄球
⏰-营业时间-
早上9：00到凌晨1:00
️-门票-
10元一局，一局20个球
50元一小时，60元1.5小时
‼️-需要注意-
进场需要租鞋子和一次性袜子
记得预留时间拍照，器械也要及时归位哦~
（以上信息以店内具体情况为准哦~）
02
9.9元体验硬核解压
拳拳击碎工作压力，爽！
如今，拳击不再是一种专业运动，更像是成年人的兴趣班。只要你有压力想去发泄、暴汗，选择来拳击馆准没有错。
初次体验的话可以买9.9元的体验课试试，拳击、泰拳、巴西柔术三选一，有教练耐心指导，健身小白也可以感受到打拳的魅力！
图源|小红书博主@qO-Op，已获授权
可能一开始你有些放不开，但是当你开始集中精力听教练纠正动作，用力挥舞跟对手发生对抗，这让你没有任何余力去思考工作！
“提膝！踢腿！把沙袋当作工作上遇到的‘小人’去挥拳！”
“哈！霍！”
不仅能解压，还能学到一两招防身术，保证让你爽了一次还想约第二次的拳击课！
图源|小红书博主@古灵精怪味的冰淇淋，已获授权
常常打拳的一个女孩子说，“很多焦虑都在挥拳的时候稀释了，打完拳我觉得自己十分帅气，并且无所不能。”
图源|小红书博主@qO-Op，已获授权
这就是拳击的解压魅力，当你换上运动装，带上绑带之后，名叫“躁动”的因子在体内发酵，一场释放所有的放松减压之旅即将开始~
-地点-
南宁学院
南宁东葛路163号绿地中央广场289上海天地购物中心3F-409号商铺
⏰-营业时间-
10:30-22:00
（以上信息以店内具体情况为准哦~）
03
可以换装的射箭馆
一“箭”狙击负能量！
被领导怒骂、KPI没有完成、情场失意等等压力爆满的时候，可以来这里“射几组”，每次中靶后你都会感受到满足感和身心的解压。
图源|小红书博主@柚子nini，已获授权
射箭带来的可不止是一拉弓、一松手的释放感，射箭还能让你缓解焦虑，因为想要正中靶心，你必须克服外界干扰，强制自己的心沉下来，释弦连贯一气，才能一箭中靶。（弱鸡的我第一次去一直在脱靶
图源|小红书博主@眼袋姐姐，已获授权
这里的环境也十分不错哦，店里设置有射箭、休息、拍照区域，宽敞明亮的，还有多套汉服换着拍照，来这里化身剑客快意江湖，逃离烦闷的现实生活，一“箭”解压！
图源|小红书博主@柚子nini，已获授权
-地点-
弓正射箭馆
南宁民族大道131号会展航洋城3楼028号
⏰-营业时间-
周日到周四10:00-22:00；周五、周六10:00-23:00
（以上信息以店内具体情况为准哦~）
04
室内棒球好玩又好拍
9.9r体验“甲子园选手”比赛人生
日剧里棒球少年们挥舞球拍、青春洋溢的模样谁不爱？
南宁也有棒球馆啦！有一对一教学，0基础也能成为低配“甲子园选手”，学会之后你就会打开新世界的大门！⚾⚾
图源|小红书博主@罗碧耶，已获授权
更绝的是，棒球一个人也可以玩哦，拿起球棒对着屏幕就开打，简直就是社畜+社恐解压胜地！
图源|小红书博主@罗碧耶，已获授权
在挥棒的那一刻，你会全神贯注地盯着向你飞来的棒球，当击中球的那一瞬间，你所有的emo情绪和压力都会随着球飞向空中，看到得分后你会感到前所未有的爽快！
玩爽快了还能换装来一组美美运动活力照，元气满满，赞爆你的朋友圈！
图源|小红书博主@罗碧耶，已获授权
飞球棒球馆是室内的，不受天气的约束，想什么时候解压就什么时候出发！
看着图片我已经想再预约去一次了，一起来为，用力挥舞，把烦恼都打飞。
图源|小红书博主@，已获授权
⚾-地点-
飛球
南宁民族大道136号万象城三期2楼LN207号
⏰-营业时间-
周一至周四，周日10:00-22:00
周五，周六10:00-22:30
（以上信息以店内具体情况为准哦~）
01
解压良药——脱口秀专场
让你哈哈哈哈哈哈哈哈哈个不停！
如果想要放松自己的神经，脱口秀绝对是一剂良药。
脱口秀：一种喜剧表演形式，直接一点表达就是，脱口秀演员在台上讲段子让你爆笑。
你可能会说“不如买个会员在网上看”、“不就是听笑话吗”……
去过几次线下脱口秀专场的我表示：看线下脱口秀的快乐是看视频无法比拟的！
戳视频感受感受一下线下脱口秀的欢乐~~↓
图源|棒糖喜剧、黑灯专场现场，已获授权
演员们在简单随意的脱口秀舞台上，全程脱稿表演，而且他们的段子话题都是不一样的。
他们都会用精妙的语言吐槽职场困境、情感状态、家庭生活、中年危机等等，也会用犀利的语言对社会话题表达自己独到的见解……
无论讲什么内容，他们都能引起你的共鸣。
图源|棒糖喜剧、黑灯单口喜剧专场《你谁啊》现场，已获授权
加上现场开心的氛围能让所有压力烟消云散，保证让你进场就能哈哈哈哈哈哈哈，离场还能意犹未尽！
图源|棒糖喜剧观众看完脱口秀专场反馈
而且有一些段子网上是真的听不到，线下啥都能听到，可能是社会上的各种热点话题，也可能是……（难怪仅限16+岁以上进入）
️-购票渠道-
猫眼、大麦等售票网站搜索[脱口秀]即可在买票前大家可以先看简介对感兴趣的内容后再决定买票！
原谅我没太多的照片，因为脱口秀现场是不能拍照、录音滴！为了保护好演员创作来之不易的段子~
（以上信息以店内具体情况为准哦~）
02
一杯奶茶钱解锁低配版《脱口秀大会》
专治你的不开心！
在快乐与解压成为刚需的时代，一张脱口秀的演出票就是“硬通货”！
如果觉得专场的门票太贵，不是减压反而给钱包加压的话，可以来看脱口秀开放麦，相对来说价格也更加便宜！
开放麦，顾名思义就是对所有人开放的麦克风，是无数新老演员的段子试炼场。通常由一位主持人和10名左右演员完成演出，每人5-8分钟演出时间。
图源|棒糖喜剧，已获授权
由于开放麦不保证都是成熟的演出，可谓脱口秀演出届的“盲盒”，因为你不知道开出的是笑点满满的文本，还是尴尬到冰点的表演。
但是，这也是一种乐趣，毕竟一杯奶茶钱，来听别人讲段子、讲笑话，谁不喜欢便宜和快乐呢？笑就完了！
图源|棒糖喜剧海报，已获授权
️-购票信息-
猫眼、大麦等售票网站搜索[脱口秀]-[开放麦]即可适合初次接触线下脱口秀演出的观众～如果你想尝试上台也讲讲自己的段子，也可以申请报名哦！
-票价-
18元/18.8元
（以上信息以具体情况为准哦~）
03
“无准备的小品表演”
出其不意一次让你笑到够！
即兴喜剧是一种没有剧本，由观众现场出题，演员现场即兴表演的喜剧形式。
以我不专业的理解，这就是“无准备的小品表演”！
图源|棒糖喜剧，已获授权
可别认为无准备就一点不有趣哦，虽然没有道具、没有排练，但是[生榨即兴]的演员的创作能力和临场反应等专业实力超GING！
他们妙语连珠的即兴对白加上出人意料的剧情联想，整场给你超出预期的爆笑！
图源|棒糖喜剧，已获授权
在剧场内你可以和演员即时互动，大声说出你的奇思妙想放飞自我，释放出隐藏的幽默细胞！
对于喜欢探索未知的你，在这里一定能收获不一样的快乐！
️-购票信息-
猫眼、大麦等售票网站搜索[棒糖喜剧|生榨即兴]即可
-票价-
38元（以上信息以具体情况为准哦~）
04
南宁版“德云社”
闹市内的相声会馆！
如果说脱口秀、即兴喜剧都觉得太过新潮，爆笑解压少不了的就是传统艺术——相声。
南宁陆柒相声会馆成立于2018年，是由著名相声演员姜昆提名。每场演出只有二三十个位置，可以近距离看到演员们的说学逗唱，感受传统相声的魅力。
图源|小红书博主@每天都吃鸡肉，已获授权
我称之为“南宁版德云社”脱口秀段子5分钟搞笑正能量，因为有许多广西本土的相关的内容，十分贴近生活，不用担心听不懂！
图源|小红书博主@每天都吃鸡肉 ，已获授权
我发现这家闹市中的相声馆纯属是意外之喜，本以为南宁这座年轻的城市不会有相声表演的，没想到觅到了这小众欢乐“基地”！
图源|小红书博主@每天都吃鸡肉，已获授权
以书会友，笑侃群雄，一起来嗑瓜子听相声喂！
️-陆柒相声会购票信息-
猫眼、大麦等售票网站搜索[相声]即可
-地址-
漓江书院（金狮巷店）
-票价-
60元起
在南宁有相声演出的不止陆柒相声会，还有其他厂牌，大家按需选择哦~
（以上信息以具体情况为准哦~）
01
现实版“明星大侦探”
烧脑+尖叫，等你来解密！
与普通剧本杀不同的是，【沉浸式密室】可以让你置身实景之中。
恐怖主题环境布置直接将紧张的氛围值拉到最高，场景转换、机关的设计、声光电特效还原时代场景，让你很容易进入角色来一场真情实感的体验，代入感超级强！
图源|小红书博主@笑笑子，已获授权
在这里，自己不再是默默无闻的打工人，而是拥有超强推理能力的“大侦探”！
当你专注于破解密码，就不会想起日常的琐碎事，成功逃出密室后心生自豪感，生活工作还有什么可以难倒你的呢？️️
图源|小红书博主@笑笑子，已获授权
而且真人NPC专业演技不出戏，不知道什么时候就会出现在你背后，你会瞬间心跳加速、尖叫连连，简直是释放平日生活中压力的利器！
爱追求刺激的勇士们，快和朋友到一起密室逃脱来一场酣畅淋漓的情绪释放吧！♀️♀️
图源|小红书博主@曾呼呼，已获授权
-地址-
灵柒柒妖沉浸密室
-人均-
220+元
建议胆小的朋友跳过这个解压方式，因为真的很吓人┭┮﹏┭┮
（以上信息以具体情况为准哦~）
02
“0距离”沉浸大片剧情
观赏酣畅淋漓的视听盛宴
如果你喜欢看沉浸式视频解压的话，沉浸式戏剧可能是你达到解压顶峰的胜地！
沉浸式戏剧与看舞台剧和电影都不同，演员不再局限于在舞台上和荧幕里，我们作为观众也不再是“排排坐”被动观影，而是让你置身戏剧场景中，南宁裂变戏剧空间就能给你带来沉浸感！️️
图源|小红书博主@工程佬的快乐老家，已获授权
南宁裂变戏剧空间戏剧《裂变》是以切尔诺贝利为背景讲述故事，演员将其时代背景下复杂的故事、人性表达得淋漓精致，妥妥人均“奥斯卡”！
剧场内的场景布置也很有氛围感和时代感，仿佛进到另一个平行世界中。
图源|裂变戏剧空间，已获授权
在这里你可以选择自己感兴趣的故事线跟着，主人公在你身边，他所有的爱恨情感，你与他都共同经历。
而且你不只是看客，有时演员会主动上前讲述一些剧情中的“秘密”，会引导你帮助他寻找线索，你还是推动剧情的一环，互动感直接拉满！
图源|裂变戏剧空间，已获授权
更值得一提的是，进剧场前，会让你戴上面罩、收走手机，所以，在这段时间内，你不会受到任何外界的影响脱口秀大会，根本没有心思去想日常的琐碎！
图源|小红书博主@工程佬的快乐老家，已获授权
-地址-
裂变戏剧空间
南宁江南区亭洪路43路国际艺术（绢麻纺织研究所内）
-小tips-
目前裂变戏剧空间团队正在筹备新剧！对沉浸式戏剧有兴趣的朋友可以得再等等哦！
（以上信息以具体情况为准）
可别由着负面情绪滚雪球似的肆意累积，不然会生病！
对于解压这件事，大家都有不同的想法。
有人觉得，花那么多钱去解压，不是解压而是加压；有人觉得，赚钱就是为了花。
图 | 左左
我们需要在意的是，当我们真的抱着解压的目的去做选择脱口秀段子5分钟搞笑正能量，应当听清楚自己内心的声音和需求，寻找着“压力出口”。
你可以不花钱地去运动、爬山、逛公园解压；也可以选择我们推荐的解压地区放松自己。
总之脱口秀段子5分钟搞笑正能量|“我去过，我爽了！”（绝对正经靠谱推荐！），选择合适自己的方式重筑心灵高塔，以便“轻装上阵”，更好地面对工作生活。
不如就约上来朋友来到这些地方解解压吧！祝大家天天开心！
图 | 南宁圈
来源丨南宁圈
主编 ▏西音欣
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